Um in der Schule selbstbewusst aufzutreten, können schon ein paar Tricks und ein bestimmtes Training helfen, Kindern und Jugendlichen ein Gefühl von Sicherheit und innerer Ruhe zu vermitteln.
Der Fokus meiner Arbeit liegt hierbei im Bewusstmachen von Abläufen und deren Wirkungsweisen. Oft sind es Stresssituationen, die Schüler blockieren – doch wie zeigen sich diese und wie können wir reagieren?

Das Training soll bestimmte Verhaltensweisen bzw. Situationen zu Bestandteilen unserer Komfortzone machen – denn sind diese Situationen vertraut, verringern sich die Stresszustände. Auch werden Techniken zur Selbsthilfe vermittelt, um situativ handeln zu können. Abgerundet wird das Training durch Spaß und positives Feedback – beides wichtige Zutaten für ein gutes Selbstwertgefühl.

Worum geht es konkret?

• Überprüfung Selbst - und Fremdbild 
• Glaubenssätze und die innere Einstellung - was blockiert uns wirklich
• Atem und Mentalübungen, die die innrere Aufregung minimieren
• Körpersprache - mit der eigenen Körpersprache überzeugen  
• Stimme - 5 Tools, die du kennen solltest
• Schlagfertigkeit - Tipps und Tricks um selbstbewusst antworten zu können 
• Stress - Assoziations-, Kombinations- und Präsentationsspiele, um Stresssituationen zu erproben

 

 

 

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